Berikut ini adalah cara-cara terpenting yang dapat diikuti untuk mengatur waktu belajar: Jadwal belajar membantu mengatur waktu belajar dan melengkapi semua persyaratan akademik, sehingga disarankan untuk menjadwalkan tugas yang harus diselesaikan siswa dalam jadwal mingguan yang mencantumkan tugas akademik dan non-kuliah untuk setiap hari dalam seminggu, lalu membuat jadwal harian di mana tugas didistribusikan selama jam yang tersedia dalam sehari, dan ketika menerapkan Jadwal ini Pelaksanaan harus fleksibel, karena hambatan yang tidak terduga mungkin muncul, atau tugas tambahan yang tidak termasuk dalam jadwal ini; Jadi itu harus ditangani secara fleksibel dengan memformat ulang tabel untuk kembali ke jalurnya sesegera mungkin.
Tetapkan Waktu Untuk Menyelesaikan Tugas
Saat menentukan tugas akademik harian, lebih baik untuk menetapkan periode waktu tertentu untuk setiap tugas, karena membatasi waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas adalah salah satu teknik manajemen waktu terbaik, karena ini meningkatkan fokus siswa saat menyelesaikan tugas, membuatnya lebih berkomitmen dan produktif, dan membantunya menghindari melakukan hal-hal Sideways yang membuang waktu, dan dengan demikian menyelesaikan tugas tepat waktu dengan hasil terbaik.
Menetapkan Tujuan Yang Realistis
Siswa kadang-kadang menentukan dalam jadwal akademiknya banyak tugas yang melelahkan, yang biasanya merupakan tujuan yang tidak realistis yang tidak dapat dicapai dalam waktu yang ditentukan untuk mereka, dan ini mencerminkan secara negatif pada moral siswa selama studinya, jadi dia merasa bahwa dia tidak mencapai apa yang dia inginkan. dia harus menyelesaikan, sehingga dia menjadi frustrasi dan tugas menumpuk sehingga dia tidak dapat menyelesaikan yang diperlukan dalam waktu yang dibutuhkan; Jadi, daripada melebih-lebihkan apa yang bisa dicapai, tetapkan tujuan kecil yang realistis yang mudah dicapai.Lebih baik berjalan lambat daripada tidak maju sama sekali.
Bagi Tugas Besar
Beberapa tugas akademik menyebabkan kelelahan bagi siswa sebagai akibat dari kesulitan atau besarnya, sehingga disarankan untuk membagi tugas-tugas besar menjadi lebih kecil yang dapat dilaksanakan dalam waktu singkat, karena ini membantu memfasilitasi penyelesaian tugas siswa, dan fokus pada bagian-bagian kecil untuk melakukannya dengan benar, dan membantu menghilangkan Penundaan karena merasa tugas itu sulit dan membutuhkan waktu lama.
Fokus Pada Satu Tugas
Disarankan selama belajar untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu, yang merupakan salah satu cara penting untuk mengelola waktu dengan benar.Melakukan lebih dari satu tugas bersama-sama atau bolak-balik antara tugas-tugas yang diperlukan menyebabkan membuang banyak waktu, mengurangi fokus, dan menggandakan upaya yang diperlukan untuk menyelesaikan tugas.
Tentukan Waktu Istirahat
Istirahat selama belajar sangat penting, karena ini membantu memulihkan aktivitas dan fokus; Hal ini dikarenakan tubuh membutuhkan istirahat dari waktu ke waktu, biasanya setelah rata-rata 90 menit belajar terus menerus, dan ini berupa rasa lapar, mengantuk atau bosan. ; Pergilah mencari udara segar, yang membantu meningkatkan produktivitas dan energi.
Singkirkan Gangguan
Gangguan menyebabkan Anda kehilangan fokus dan waktu saat belajar; Oleh karena itu, harus dibuang sebelum memulai penelitian; Seperti mematikan telepon genggam dan televisi, dan memutus dari media sosial atau sarana apapun yang digunakan untuk berkomunikasi dengan teman, dan cara-cara lain yang mempengaruhi perhatian selama penelitian.
Bagaimana Mengatur Waktu Belajar Ketika Jam Tidur Tidak Teratur
Siklus tidur-bangun 24 jam dalam tubuh manusia dikenal sebagai jam sirkadian, yang dalam beberapa keadaan, karena stres dan belajar untuk waktu yang lama dan tidak teratur, dapat menjadi tidak seimbang, dan yang selanjutnya dapat terganggu selama proses pembelajaran jarak jauh; Pelajar menemukan dirinya mengikuti platform media sosial dan situs web yang menyebabkan dia terganggu dan membuang-buang waktu, dan oleh karena itu peringatan harus diatur untuk membantu pelajar membatasi waktu yang hilang karena gangguan stres dan negatif ini selama belajar dan tidur.
Tips terbaik untuk mengatur waktu belajar ketika tidur tidak teratur adalah:
Menjaga lingkungan belajar yang sehat dan tidur yang sehat, dengan mendapatkan pencahayaan yang baik selama jam sekolah.Ketika seseorang terkena cahaya, otak berhenti memproduksi melatonin, atau yang dikenal sebagai hormon tidur.
berlatih latihan relaksasi, seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam; Yang akan membantu tubuh Anda menyingkirkan kortisol atau hormon stres, yang memiliki dampak besar pada jam tidur yang tidak teratur dan dengan demikian mempengaruhi studi.
Tetapkan rutinitas belajar yang spesifik dan teratur pada waktu-waktu tertentu, belajar yang teratur secara otomatis akan menghasilkan tidur yang teratur dan peningkatan kualitasnya.
Memanfaatkan waktu-waktu ketika siswa aktif dan memiliki kemampuan fokus dan belajar yang tinggi selama itu, yang akan mengurangi ketidakteraturan tidur pada prestasi akademiknya.
Siswa dihadapkan pada banyak masalah akademik, terutama jam belajar yang tidak teratur.Waktu belajar dapat diatur dengan berbagai cara, yang paling penting adalah; Menetapkan jadwal belajar yang terorganisir yang membantu untuk memenuhi semua persyaratan akademik, selain menetapkan tujuan yang realistis untuk diselesaikan dalam waktu tertentu jauh dari banyak tugas dan stres Tips untuk mengatur studi dan mengatur waktu dengan benar Perlu dicatat pentingnya menghilangkan gangguan seperti telepon dan berselancar di internet yang menyebabkan hilangnya fokus dan waktu selama belajar, selain mengatur waktu belajar ketika waktu tidur tidak teratur
